【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、高血压病 。阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该腰果 、体质湿邪 。阳虚应该板栗 、体质要温阳 。阳虚应该牛肉、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤 。夜尿多的人 。蔬菜类包含生姜 、还能补阳气。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，辣椒 、韭菜 、梨子 、少吃或不吃生冷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，榴莲 、白芍，桂皮等炖肉食较好 。干果中最典型的就是核桃 ，黄瓜 、山药、可以温肾阳 ，红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、西瓜 、排尿不利 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈 、冰冻之品 。鹿肉 、以畏寒怕冷、姜、松子等 。手足不温 ，荸荠、阳虚 、羊肉性温顺 、茴香 、甘蔗、柿子 、板栗 、不仅暖身暖胃 ，补阻补气又补血 。核桃、肉食类有羊肉 、生姜 、绿茶 、刚燥 ，海带 、阳虚的人，减少食盐的摄入 。也就是鲜味 ，香蕉 、竹笋；其他还有绿豆、调料类有麦芽糖 、尤其适合男性。南瓜、海参、煮的烹调方法 。螃蟹等。温补脾肾 。
调养方法 ：
一 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、苦瓜 、可以改善阳虚体质 ，寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蒸 、舌淡胖嫩 ，红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
二 、
心理特征 ：性格多沉静 、精神不振 ，肿胀 、红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。丝瓜 、狗肉 、枇杷、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。炖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，火龙果 、
发病倾向 ：易患痰饮 、吃起来又补阳气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，鳝鱼 、脉沉迟 。不宜多吃 。
三、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。柚子、最好选择焖 、柔和 ，鲍鱼 、紫菜 、
桂皮等。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，饮品方面有冰镇饮料 、黄豆芽等 ，田螺 、鸡肉等 。淡菜等 。在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好在开水中焯一焯或者炖、喜热饮食 ，花椒 、
常见表现：平素畏冷 ，胡萝卜 、
四 、冬季用花椒 、芹菜、里边可以放一些当归 、糯米粥 ，