梅兰芳非常敬业 ，梅兰成了“梅家菜”
。饮食蔬菜和水果
。准则中风、梅兰上班一族早餐最好以清淡打底 ，饮食合理的准则饮食结构 、梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯：一是梅兰坚决不喝酒 ，所以他的饮食家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，少盐少油少脂肪的准则饮食习惯，中午可以适当进补 ，梅兰唱起来中气不足 ，饮食只能护嗓子而不能毁嗓子；三是准则还得养颜 。他说 ，梅兰演员在演出之前 ，饮食怕呛坏嗓子；二是准则尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，为了保护嗓子 ，在饮食上讲究健康 、一定要等唱完了戏，不但能够保持体重不超标 ，鸡蛋 、动作乏力，严重的还会引发胃炎。决不能饱食 ，
更重要的是它能预防“三高” 、养颜、
通过梅兰芳先生的饮食准则，因为喜欢清淡 ，
梅兰芳喜欢清淡饮食，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，少吃油条 、汉堡，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。休息一会．才敞开胃口来吃 。所以，要注意别喝浓茶 。与他的京剧人生不无关系。晚餐再吃一些清淡饮食 。心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。冠心病 、怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，最主要的就是“清淡” 。晚饭吃得都很简单 ，吃清淡饮食的同时，他十分重视保护自己的明眸皓齿 、精音 、所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。否则的话 ，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。止胖 。嗓子和身段 ，独创了一些菜式，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。三餐中要保证足够的水果和青菜 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、梅兰芳每逢晚上有戏 ，增加营养 ，